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体质寒怎么办

场景/问题/来源

体质寒,饮食调理,调理方法,怎么改善

抱紧硪丶好吗问：2020-05-08 11:27:06

知识/回答

体质寒应该怎么办

抱紧硪丶好吗问：2015-05-08 11:27:06关键词：体质寒饮食调理调理方法怎么改善

我要回答

我也不知道自己是如何就演变成了寒性体质的，现在我晚上睡觉的时候都会出现手脚冰冷难以入睡的情况，所以我想知道体质寒应该怎么办？

BT知识网小编解答：

导致寒性的体质的原因往往都是人们身体内部阴阳失调以及血液的微循环是有很大关系的，所以寒性的体质人们想要调理首先就需要注意多保护腿脚以及腰部这些重点部位，每天都要注意进行适量的运动，运动可以改善人们的微循环从而改善体质，其次就是在饮食方面也要多加注意，不要喝啤酒之类的寒性食物，尤其要避免食用各种冰镇的食物，尽量食用一些热性食物。

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如果是属于湿寒体质的话，最好使用艾叶水泡脚，主要是能够起到去除虚火，寒火等各种功效。尤其是治疗口腔溃疡，咽喉肿痛，牙周炎，等于面部神经的疾病，效果还是比较明显的。一般湿寒体质的人，时常会感觉到口苦，这里面有异味，大便粘粘，确实难受等多种现象，如果经常泡脚的话，能够促进血液循环，所以能够增强身体内的温度，尤其是女性属于湿寒体质的话，还会经常怕冷，所以多吃点温性的食物。

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对于湿寒体质的人来说，一般情况下都会有关节疼痛的情况，这种病人的病情治疗是一个长期的过程。所以我们可以通过局部的治疗和科学的生活方式来进行改变，一般情况下湿寒体质的人都怕湿冷，所以生活的空间要尽可能的温暖干燥，除此之外还要注意及时的增减衣物，保证在雨天来临的时候做好保暖工作，这样也会减轻关节疼痛。只有通过平时的积极保养才会对湿寒体质的治疗有所帮助。

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