跑步机伤膝盖吗

动心确是空问：2020-05-06 17:56:01

跑步机会伤到膝盖吗？

动心确是空问：2015-05-06 17:56:01

我要回答

我要去健身房减肥，干了一个方案准备每日在跑步机跑步一小时，早中晚2次，听闻慢跑机遇伤到膝关节。慢跑机遇伤到膝关节吗？

BT知识网网编解释：科学研究地应用家用跑步机自然是不容易伤到膝关节的，那要不然为什么会有那麼多的人用跑步机跑步呢，并且许多 大牌明星也是用跑步机减肥瘦身的啊。速跑会伤着膝关节，由于假如你将家用跑步机设置好以后，一开始的人一般全是精力跟上的，假如说時间久了自身的精力便会很差，非常容易伤到膝关节。時间不可以过长，一般以三十到五十分钟的均速跑就充足了，超出一小时便会伤到膝关节，还会继续提升腿部肌肉。

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