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什么水果含维生素b

场景/问题/来源

维生素b,吃什么,怎么吃,如何饮食

爱生活爱他问：2020-05-06 13:52:26

知识/回答

什么水果含维生素b比较多呢？

爱生活爱他问：2015-05-06 13:52:26关键词：维生素b吃什么怎么吃如何饮食

我要回答

我平时上班时间很多，这段时间一直都是比较忙碌的，可是营养方面一直跟不上，现在的抵抗力一直不好，据说是缺少维生素B，吃哪些食物好呢？

BT知识网小编解答：

维生素B，这是构成身体正常代谢的一种重要物质，对身体来说是比较重要的，尤其是会促进身体的代谢的快速进行起着比较重要的作用。身体内部如果是缺少维生素B的话，身体会出现一些不健康的表现，甚至是会发生一些头晕浑身无力的表现。所以应该尽快的调理才好，平时在饮食方面也是可以补充的，多吃一些奶制品的话，是会补充身体的需要的，还要多补充一些蔬菜才行。

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1、过期的维生素b到底有什么用呢？

过期的维生素B是不能继续服用的，但是过期的维生素B还具有一些其他的用途。首先过期的维生素B是可以用来防蚊的，蚊虫对于维生素B的味道是很厌恶的，闻到维生素B的味道就会躲藏，所以把过期的维生素B可以涂抹在身上或者蚊帐上，也可以涂抹在房间的门把手上面，就可以起到防止蚊虫叮咬的作用。也最好不要涂抹在脸上，过期的药物就不要使用在脸上，以免会引起过敏反应。

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2、吃B族维生素有什么作用和功能呢？

B族维生素含有非常多的种类，但是主要都是帮助身体的核酸的生成，来防止器官的老化以及治疗神经炎。此在B族维生素还可以防止白发的生成，身体中的湿疹和皮炎也可以得到一定的缓解。并且B族维生素在孕妇的试用下还可以帮助防止出现胎儿畸形的情况。儿童的长期服用还可以帮助促进儿童的生长发育，促进孩子的注意力的几种，并且增加记忆力。长期服用也没有后遗症。

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