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利于长高的食物

场景/问题/来源

长高,吃什么,饮食调理,怎么调理

太多不可能问：2020-05-04 14:20:10

知识/回答

利于长高的食物有哪些？

太多不可能问：2015-05-04 14:20:10关键词：长高吃什么饮食调理怎么调理

我要回答

我自己的个子不太高，就害怕女儿也像我一样。我想让女儿多吃一些有营养的食物，这样可以长的更高，应多吃哪类食物呢？

BT知识网小编解答：

骨骼的生长发育需要有足量的优质蛋白和钙元素等，平时就可以多吃动物肝脏、瘦肉以及水产品等，比如黄豆、豆浆等大豆制品也要适当多吃，每天都可以饮用纯牛奶或者酸牛奶，并且要多吃一些富含维生素的蔬菜水果等食物，以做到营养补充的均衡全面。除了膳食调理外，一定要多去室外参加有氧类型的体育活动，比如打羽毛球、游泳等，这样更有利于个子长高。

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1、经常踮脚尖可以长高吗？

女性在生长发育过程中早期比男生长的快，但是在青春期过后再长高估计就会困难了。十四岁也许还在刚刚进入青春期，每个人的生长发育阶段不是完全一样的，所以要看个人情况。而且身高与遗传因素作用很大，父母亲都高的一般孩子身高不会太矮。踮脚尖可以促进人体重心向上，提拉筋膜和关节伸展，可助于长高一些。但是科学的长高的方法是提高营养的摄入，加强锻炼，保证充足的睡眠，每天喝一杯纯牛奶不要空腹喝，都是可以有帮助的。

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2、男孩遗精后还能再长高吗？

青春期男孩子出现明显的身高突增比女孩子晚两年，青春期男孩子夜里会出现遗精情况，这是正常的生理现象，与是否能长高的问题没有本质上的联系。通常情况下，男性身高增长一是在青春期的骨骼发育明显发育而出现的身高突增，二是在男性20岁左右腰椎还有明显的增长，但是腰椎的增长情况因人而异，有人明显有的人不明显。总而言之，男孩能不能长高与是否遗精没有本质联系。

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