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吃什么比较补血

场景/问题/来源

补血,怎么吃,如果吃,怎样吃

外面的世界问：2020-05-04 13:51:26

知识/回答

吃什么比较补血呢？

外面的世界问：2015-05-04 13:51:26关键词：补血怎么吃如果吃怎样吃

我要回答

最近我妈妈老是会出现贫血的情况，而且是比较严重的脸上苍白，我非常的害怕，一般情况下吃什么比较补血呢？

BT知识网小编解答：

补血的食物最好要以含有铁元素的食物为主，例如胡萝卜，它里面富含大量的铁还有胡萝卜素，对人体非常的好，同时吃一些蔬菜也是可以很好的进行补血的，因为里面富含能够促进人消化吸收的成分。金针菇是非常好的补血的食物，但是它不容易被消化，但是它里面富含的铁是最多的，而且还有维生素，蛋白质等营养物质，非常利尿以及健胃。吃一些黑豆也是非常的好，还可以乌发。

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