头疼睡不着觉怎么办

装作狠辛福问：2020-05-01 23:42:47

晚上头很疼睡不着觉怎么办呢

装作狠辛福问：2015-05-01 23:42:47

我要回答

我前不久时间值夜班的，每日必须都需要到早晨才可以入睡，如今上八小时了，近几天睡觉情况下经常头痛，睡不着觉该怎么办好呢？

BT知识网网编解释：

依据你的叙述，你的状况很有可能是由于长期熬夜导致的，并不需要采用用药治疗，用药治疗可能造成依赖感，晚上睡前能够泡沫脚，还能够把纯棉毛巾浸在开水中，一会拿出来敷在前额上，喝一杯温开水后静静的在床上闭着眼睛，大脑放空自己，哪些也没去想，轻轻地的按摩太阳穴。在生活起居调整一下自身的饮食搭配，维持开心的情绪，空余情况下多去锻练下人体，提高自身的体系也是很有必要的。

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