肌肉腿怎么变细
■氣質武則天.问：2020-05-01 12:17:10
肌肉腿怎么变细效果好
■氣質武則天.问：2015-05-01 12:17:10关键词：肌肉腿如何变细怎样变细变细方法
我要回答
本人原来是运动员，这快到夏天了，马上就要穿裙子了发现我腿上的肌肉还是特别的多这可怎么办呢？谁能告诉我一下肌肉腿怎么才能变细？
BT知识网小编解答：
首先你平常没事的情况下尽量让小腿放松，有空的话可以捶一捶小腿，放松一下肌肉，其实你也可以适量的散步或者小跑，每天可以用热水泡泡脚和小腿，可以泡完脚之后把身体躺下不要动，然后双腿并拢向上面抬起，然后缓缓地抬起放下，其实你一定要注意千万不要穿太高的高跟鞋，如果能不穿的话就尽量不要穿了，你也可以在洗完澡之后，坐在床上，用双手的手指来慢慢的按摩小腿儿，要稍微的用点力，一直到感觉疼，每条腿每次可以按摩到五分钟左右。
小编推荐 :
1、大腿肌肉疼怎么办？
引起大腿肌肉疼痛的原因有很多，你要先确定自己是因为哪种原因导致的大腿肌肉疼痛，才能对症下药，起到很好的效果。一般来说，之前肌肉单纯的酸痛的话，建议你可以吃一点活血的药物，或者是贴一下膏药。再有，你可以经常按摩一下大腿上的肌肉，也可以选择热敷的方式。如果你是因为过度的运动，导致的大腿肌肉疼痛，建议近期不要做强烈的大量运动。希望我的建议对你能有帮助。
...[查看全文]
2、小腿上有肌肉怎么办呢？
去除小腿上的肌肉首先是要先打松小腿上的结实的肌肉，将肌肉尽快变软，变成脂肪，如果转化成为脂肪之后再进行减肥是非常容易的，因为脂肪是比较容易去除掉的，因此平时可以多敲打小腿的肌肉，每天要制定科学的减肥方法，多做一些关于小腿肌肉的减肥方法，但是要避免小腿肌肉长时间的过度用力以及小腿肌肉长时间处于紧张的状态，在运动锻炼之后要及时的进行小腿肌肉紧张消除的锻炼，比如拉伸运动。
...[查看全文]
营养师问答
月经期可以吃绿豆汤吗？
脾栓塞可以有效期几年
怎么才能减肥不反弹？
黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗
经常吃猪油好吗
田螺怎么才能去腥味呢
相关问答
腿部肌肉跳动究竟是怎么回事？
怎么消除小腿肌肉比较有效？
请问小腿肚子肌肉拉伤了应该怎么治疗？
怎样有效让腿部肌肉变软的呢？
小腿肌肉拉伤恢复时间是多长？
为什么小腿部位会长肌肉？
相关文章
瘦小腿的七个方法13540
冬季拉伸运动 3招塑纤细瘦腿13764
如何锻炼腿部肌肉5719
瘦大腿肚的最快方法10156
小腿肌肉怎么减3695
倒着跑步减肥方法 雕塑大腿臀部肌肉12522
全部回答
(function(){
var appid = 'cyrwWkR62',
conf = 'prod_9fd027bc31216d637d9ea81603515bbb';
var doc = document,
s = doc.createElement('script'),
h = doc.getElementsByTagName('head')[0] || doc.head || doc.documentElement;
s.type = 'text/javascript';
s.charset = 'utf-8';
s.src = 'https://assets.changyan.sohu.com/upload/changyan.js?conf='+ conf +'&appid=' + appid;
h.insertBefore(s,h.firstChild);
})()
两头乌猪是浙江省地方优良品种，两头乌猪因其皮薄骨细、肉质鲜美，其后腿更是腌制火腿的最佳原料，令金华 其他 2020-06-20 …
“两头乌”猪是浙江省地方优良品种，“两头乌”猪因其皮薄骨细、肉质鲜美，其后腿更是腌制火腿的最佳原料， 语文 2020-11-04 …
两头乌猪是浙江省地方优良品种，两头乌猪因其皮薄骨细、肉质鲜美，其后腿更是腌制火腿的最佳原料，令金华火 语文 2020-12-28 …
肌肉小腿如何变细 2021-04-04 …
锻炼腿部肌肉能使腿变细吗 中医养生 2021-04-09 …
肌肉型小腿怎样才能变细长 2021-04-20 …
肌肉型粗腿如何变细 2021-04-21 …
肌肉腿怎么变细 2021-04-23 …
天生腿粗能变细腿吗 生活养生 2021-04-23 …
小腿粗壮变细腿怎么做呢？ 生活养生 2021-06-02 …