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过午不食一个月能瘦多少

场景/问题/来源

过午不食,怎么减,如何减,注意事项

初吻╰给了烟问：2020-04-30 14:10:32

知识/回答

过午不食一个月到底能瘦多少啊？

初吻╰给了烟问：2015-04-30 14:10:32关键词：过午不食怎么减如何减注意事项

我要回答

我是个胖子，每次想到自己好胖，就非常的闹心，我一直想要减肥，就是无法检查下来，锻炼减肥对我来说太痛苦了，没有这个毅力，过午不食一个月到底能瘦多少啊？

BT知识网小编解答：

不吃饭是不对的，这样不仅会损坏身体还不会减肥，饭是要吃的，想要减肥必须要找到个正确的问题，这样才能有效的减肥，而且不伤身体，减肥是有益身心健康的事情，不要把它弄的像很痛苦的时候，总是想象减肥痛苦是无法支持下去的，要想到好的一面，想到自己减肥减成一个好的身材，多开心，平常的时候要注意自己的饮食，要多吃些水果和蔬菜，还有就是要运动，运动一定要坚持。

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1、过午不食真的可以再喝水吗？

过午不食的减肥方法说白了就是在中午之后什么东西都不吃，就是稍微喝一点点水。那么有些人很着急，从一开始就不吃东西，这样对胃部影响很大的，严重的还会引起肠胃炎或者是胃病的。一般来说这个方法是一个比较缓慢的缓慢的过程，如果这样是把体重降下来了，短时间内是会觉得很有效，但是很快体重就会出现反弹，这样之后就是最不容易减下来体重了。

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2、过午不食对减肥真的很有效吗？

一般情况下，大多数人都使用过这个方法，多数情况下只要方法用的对，那么都会有效果的。过午不食就是在中饭之后就什么都不吃了，只可以适当的喝一点点水，这样有利于消化系统对胃部食物的消化，这样很多脂肪就堆积不了，这样就能达到减肥瘦身的效果。一般来说，我们建议用过午不食的方法减肥，要明白这是一种循序渐进的过程，不能过于着急，否则会适得其反。

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