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吃什么预防白头发

场景/问题/来源

白头发,饮食调理,怎么吃,注意事项

别跟我说爱问：2020-04-29 16:11:34

知识/回答

吃什么食物可以防止长白头发？

别跟我说爱问：2015-04-29 16:11:34关键词：白头发饮食调理怎么吃注意事项

我要回答

早上起床照镜子发现头上长了不少白发，感到很疑惑晚上也没有熬过什么夜，请问一下吃什么食物可以预防长白头发使头发变黑？

BT知识网小编解答：

长白头发的一个很重要的因素休息不好或者精神紧张，所以保持一个良好的心态和充足的睡眠，对于预防白头发有很明显的效果，在饮食方面，主食可以多吃一些黑豆和黑芝麻核桃，蔬菜可以多吃一些胡萝卜和菠菜，香菇，肉类可以多吃一些甲鱼和牛羊猪肝，水果多吃一些桑葚，枣子，葡萄。一般上颜色比较深的食物都含有大量的色素，食用这些食物可以对头发的色泽和预防长白头发都是很有效果的。

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导致青少年头发的原因还是比较多的，一般情况下都是因为平常的时候学习的压力太大导致的，同时也可能是缺少充足的睡眠时间，导致人体非常疲惫，精神压力太大。这些原因是导致现在众多的青少年白发的原因。所以平常的时候家长应该多带孩子出去进行放松，同时不要给孩子太大的压力，同时应该督促孩子早点睡觉。当然基因问题也可能是导致这种情况发生的原因。

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