我发现早上吃淀粉类的食物如面包点心粥粉等,到中午就会饿得手脚发软打颤,一点力都没有.但吃其他蛋白质但吃其他蛋白质类和蔬果类，甚至什么也不吃就不会中午饿得浑身发软的情况，这

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我发现早上吃淀粉类的食物如面包点心粥粉等,到中午就会饿得手脚发软打颤,一点力都没有.但吃其他蛋白质
但吃其他蛋白质类和蔬果类，甚至什么也不吃就不会中午饿得浑身发软的情况，这是为什么呢？

▼优质解答

答案和解析

蛋白质类消化吸收慢,能量是缓慢释放的.
而淀粉类食物被快速消化吸收并在体内进行再分配.再分配后,变为各部分贮藏的糖原和脂肪,身体再去调用就稍费时间,这是出现暂时能量供应不足,你就会觉得发软打颤.但这个时候你再扛一会儿,这个饿劲儿过了,手就不软了.因为贮藏起来的能量比如脂肪等,开始被调用起来,血糖升高.
什么都不吃的时候,你体内的贮藏能量物质直接就处于持续分解调用状态,因此就不会软的厉害.

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