如何增加臂力

相約、怎奈橋问：2020-04-29 15:07:53

如何增加我们的臂力呢？

相約、怎奈橋问：2015-04-29 15:07:53

我要回答

我是学护理的，平常常常会给一些小动物来训练打针，可是每一次都觉得自身的手在发抖，抓东西時间久了也会那样，我想问一下要怎样提升我们的腿力？

BT知识网网编解释：病人那样的状况能够 提升自己的腿力，能够 常常做一些平板支撑，这种全是较为好用的训练方法，能够 多做一些三角肌颈后座提杠铃的姿势，假如想锻炼臂力最好是应用杠铃最好是，杠铃的净重和训炼時间能够 伴随着锻炼时间的增加而持续提升，由浅入深就可以见到较为理想化的实际效果，渐渐地的往上、中、下衔接，如果你觉得沒有什么感觉的情况下，渐渐地的便会融入了。

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