提肛动作怎么做
裸妆繁华梦问：2020-04-28 17:37:32
提肛运动怎么做比较好呢？
裸妆繁华梦问：2015-04-28 17:37:32
我要回答
近期听闻提肛运动非常的好，十分的健康养生，因此 因为我学了一整子，可是我还是得痔疮了，有些人说我做的方式不对，提肛运动应该怎么做比较好？
BT知识网网编解释：
提肛运动的防止痔疮或是是脱肛的实际效果确实是非常的好，可是都不一定是毫无疑问不容易出現痔疮或是是脱肛的状况，只有是降低发病率罢了。如果是提肛运动的方式不正确得话，不但十分的虚度光阴，并且实际效果也是基本上沒有，因此 一定要留意好姿态的准确性。宁可做慢一点，也不必做不对。最好在睡觉以前或是是醒来之后做一些脱肛健身运动，那样会非常好，另外也应当留意一下自身的饮食搭配。
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