早教吧百科知识频道 --> --> -->

如何减掉腰腹部脂肪

场景/问题/来源

腹部减肥,减肚子,瘦腹,注意事项

身中情花毒问：2020-04-28 16:20:39

知识/回答

如何减掉腰腹部脂肪呢？

身中情花毒问：2015-04-28 16:20:39关键词：腹部减肥减肚子瘦腹注意事项

我要回答

我今年36岁了，自从生完孩子以来，我的腰就成了水桶腰，对此我也很苦恼，虽然尝试着吃过减肥药，但停掉以后又会反弹。如何减掉腰腹部脂肪呢？

BT知识网小编解答：

一般来说，减掉腰腹部脂肪，只靠单纯的减肥药控制，是不能达到最终效果的。应该从平常的生活当中做起，平时要多对腰腹部按摩一下，尤其是刚吃完饭以后最好不要立即坐下，应该多站一会儿。可以每天多进行一下腰腹部的运动，比如，转呼啦圈，如果每天坚持转半个小时呼啦圈的话，能很好的起到减掉腰腹部脂肪的作用。但需要注意的是，一定要坚持住一两天是看不出效果的。

小编推荐 :

1、下腹部减肥最快的方法是什么？

如果想要减掉下腹部出现的赘肉，就要加强该部位的运动强度，每天睡前可以坚持做一定数量的仰卧起坐等运动，而且也要从饮食上面做出调整，应适当的偏重于蔬菜水果等富含膳食纤维的食物，晚餐不能食用过多，最好是用不含糖的黄瓜等食物代替。长时间坚持下去，就可以拥有平坦的小腹。如果想要快速达到减肥的效果，就可能需要通过针对性强的瘦身针来实现。

...[查看全文]

2、腹部皮下脂肪怎么减比较好？

腹部的脂肪通常是因为你长时间的坐着，比较少进行走动，长时间的这样的话，就会容易导致腹部的脂肪发生积累。所以减掉腹部皮下脂肪的方法就是通过运动来进行了，同时一定早点辅助于饮食方面的调理，全方面的来进行瘦身是见效的最好的办法。如果白天的时候没有时间进行锻炼的话，最好要在晚上的时候去健身房进行锻炼，平常白天空闲的时候就多站立起来走动。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢