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断食减肥法有用吗

场景/问题/来源

断食减肥,作用,危害,怎么解决

放肆的愛恨问：2020-04-28 15:46:09

知识/回答

断食减肥法有用的吗？

放肆的愛恨问：2015-04-28 15:46:09关键词：断食减肥作用危害怎么解决

我要回答

我这段时间发现自己慢慢的变胖了，可能是过年过节吃的比较多，想及时快速的控制住体重，断食减肥法有用的吗？

BT知识网小编解答：

断食减肥法是不健康不科学的，虽然能够短期瘦下来，控制住体重，但是反弹也是很快的，而且对身体伤害比较大，很有可能会导致胃病，晕倒，体力不支，厌食等情况，不建议采用。建议你可以采用运动加节食的方法，节食也不是指完全的解释，只是选择自己比较适合吃的食物，少吃油腻辛辣的食物，可以把猪肉鸡肉等改为吃鱼肉，不仅能够补充蛋白质补充能量，还可以减少脂肪堆积。

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