莲藕萝卜排骨汤
莲藕萝卜排骨汤
连藕萝卜排骨汤是一道很知名的菜，它的作法也非常简单，大伙儿也都了解猪排骨的补钙补锌实际效果非常好，箩卜含有的维他命成分也很高，因此整体而言，这家常小菜是很受大伙儿热烈欢迎的，但是建议大伙儿在里面放一些红萝卜而不是萝卜，由于胡萝卜的营养成分要高过萝卜，这家常小菜的传统式作法也是在里面加红萝卜哦!如今就要网编给大伙儿介绍一下操作步骤吧!
食物主要材料：藕100g，红萝卜100g，猪排骨500g，盐，适当葱，适当姜
流程
1.猪排骨洗干净
2.准备好红萝卜和藕也有葱和姜
3.把猪排骨放入凉水锅中
4.打火沸腾后去掉白沫子分
5.随后放进葱和姜
6.放米酒
7.煮一个小时
8.煮好的模样
9.再放进藕和红萝卜
10.加一点盐
11.盖上盖再再次煮20分钟就可以了
猪排骨的营养成分
益气
中医学觉得，猪排骨能够益气，不论是酱排骨，還是骨头汤，不论是清炖，還是油爆，猪排骨都拥有益气的功效。
滋润肠胃
猪排骨能够滋润肠胃，有效服用猪排骨，能够健康保健肠胃作用。
改进贫血
猪排骨可出示血红蛋白(有机化学铁)和推动铁消化吸收的胱胺酸，能改进缺铁性贫血。
强壮骨筋
猪排骨含有铁、锌等营养元素，能够强壮骨筋。
提高精力
猪排骨拥有丰富多彩的肌氨酸，能够提高精力，令人精力旺盛。
补钙补锌
猪排骨带有很多碳酸钙、骨胶原蛋白、骨粘蛋白等，能为儿童和老年人出示优质蛋白质。
补充营养成分
猪排骨含有蛋白和人体脂肪，为人类出示蛋白质食物和必不可少的油酸，能够补充身体需要的营养成分。
连藕萝卜排骨汤的作法跟营养成分都会上边为大伙儿详细介绍清晰了，假如大家还想学习培训非常好的营养成分汤做法能够再次关心网编的文章内容哦，建议大伙儿在做这家常小菜的情况下尽可能去超市购买一些新鮮的猪排骨跟连藕，新鮮的火锅配菜煮出去的汤才会更美味哦!
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