莲藕胡萝卜排骨汤
莲藕胡萝卜排骨汤
平时的饮食搭配是我们获得营养成分最立即和最有效的方式 ，他相对性药品而言对人体沒有一切的坏处，在其中我们平常多喝一些汤菜便是对人体最好是的滋补养生，我们都了解骨头汤有非常好的补钙补锌作用，可是常常服用还在所难免让我们感觉非常的油腻感，假如可以更强的配搭连藕和红萝卜，便会让全部汤的味儿越来越口味淡一些并且营养成分也会更为丰富多彩，下边我们一起了解一下连藕胡萝卜排骨汤的作法。
藕中带有丰富多彩的维生素B12，具备收拢血管和活血的功效。鲜藕汁可医治渴不欲、泌尿系统感染、流鼻血不止，炖烂服用可医治奶水下不来。
红萝卜味甘，性温，有健脾和胃、清肝火清目、清热去火、补肾壮阳、透疹、降气止咳化痰等作用，可用以胃部不适、便秘、夜盲症（维生素D的功效）、性功能低下、麻疹、百日咳、小孩营养不良等病症。红萝卜含有维他命，并有轻度而持续出汗的功效，可刺激性皮肤的基础代谢，提高血液循环系统，进而使皮肤鲜嫩光洁，皮肤颜色白里透红，对美容护肤健肤有独特的功效。另外，红萝卜也适合于皮肤干、不光滑，或患毛发苔藓、粉刺黑头、角质化型湿疹者服用。
连藕胡萝卜排骨汤的作法
原材料
红萝卜一根，猪排骨500克，连藕一节
作法
1.将猪排骨和水一同放进刚开始煮，水开后将白沫子用汤勺弄干净
2.放进连藕片和红萝卜块一同煮，汤烧开后转文火炖三十分钟，熄火以前放进盐和味精就可以
小技巧
作用：藕香软糯，有补心益脾，美容养颜活血化瘀，解渴有利排尿的作用。
根据对连藕胡萝卜排骨汤的作法掌握以后，我们了解要想作出那样美味可口的汤实际上一点都不会太难，并且红萝卜和连藕也是我们日常生活常常能够 看到的一些家常小炒，平常我们能够 选购一些新鮮的红萝卜和连藕做给我们最喜欢的亲人，并且常常喝一些汤菜较为非常容易被我们人体所消化吸收，而且汤菜也不会给我们的胃肠导致压力。
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