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哪些食物含亚麻酸

场景/问题/来源

亚麻酸,功效,好处,营养价值

我们已陌路问：2020-04-26 14:16:52

知识/回答

哪些食物里面是含亚麻酸呢？

我们已陌路问：2015-04-26 14:16:52关键词：亚麻酸功效好处营养价值

我要回答

今天和姐姐去超市买吃的，听别人说食用含亚麻酸的食物对身体健康是非常有益的。那么，我想问哪些食物里面是含亚麻酸呢？

BT知识网小编解答：

你好，其实生活中一般含有亚麻酸的食物，多半是食用油。例如菜籽油，花生油，菜油等。这些都是含有丰富的亚麻酸食物。还有些保健类的食物，如杏仁，核桃，也是含有亚麻酸成分的。食用亚麻酸成分的食物，是额可以有效的增加免疫力，对孩子们而言不仅可以增加食欲，还可以有效的促进脑部的发育。因此，食用多种含亚麻酸的食物，对身体健康是非常有益的。

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2、含亚麻酸的食物到底有哪些？

你好，其实在现实生活中，含有此类营养元素的食物，一般都是存在于食用油中。不单单是大豆油含有亚麻酸，菜籽油也同样含有。经常食用到的油类食物一般都是含有这样的元素。需要注意的就是色拉油是不含有的。当然，我们清楚的了解，食用含此类元素的食物，对身体是非常有益。不但可以有效的补充营养，还可以促进抗衰老的作用。对于孩子们而言，如果体内确少这类营养，就会造成脑部发育不全的倾向。因此，食用正确的食物对身体健康是关键。

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