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天天喝粥会瘦吗

场景/问题/来源

喝粥,瘦身,怎么瘦身,如何瘦身

轉角遇見你问：2020-04-25 12:29:41

知识/回答

天天喝粥会瘦身体吗

轉角遇見你问：2015-04-25 12:29:41关键词：喝粥瘦身怎么瘦身如何瘦身

我要回答

我的体质就是那种喝凉水都会长胖的人，我的身高不到一米六，但是体重却达到了一百二十斤，典型的肥胖。不知道天天喝粥可不可以变瘦呢？

BT知识网小编解答：

每如果天只喝粥的话，看似对减肥有一定的效果，实际上这种做法是极其错误的，减肥不能依靠节食，否则很容易出现营养不良的情况。而且一日三餐光喝粥的话也是错误的，最明显的表现就是可能会胃酸过多，导致反酸水的情况。任何东西都讲究适可而止，粥虽然是好的食物，可以每天都喝，但是不能光喝粥，一定要搭配其他的主食和菜，这样才是健康的吃法。

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1、晚上喝粥对身体到底好不好？

嗯，一般人我们都认为晚上喝粥好，因为如果晚上吃别的东西的话都会发胖，而喝粥不会，而且还能解饿可以清肠排便，可以喝点小米粥这有助于睡眠，夜晚上喝点粥吃点清淡的东西对人体的身体会非常有好处，因为粥的营养非常丰富有助于肠道的活动，喝点热粥有助于养胃，这是非常好的，所以说喝粥对人体非常好，但是晚上也不要过多的和周音乐，晚上都说不要吃得太饱，这晚上不容易消化，虽然说，粥可以消化的很快，但是吃多了也不行的。

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2、喝小米粥下奶吗，下奶的方法有哪些

喝小米粥是可以下奶的，因为小米粥里面的蛋白质跟糖分是很有营养的，它可以分泌乳房里面的一些电解质同时促进快速的出奶，如果加一点红糖配着吃，效果更好。当然下奶的食物有很多，不只有小米粥，也可以喝点熬的香醇的猪蹄汤，猪蹄里面的蛋白质是十分丰富的，木瓜也是可以促进下奶的，不过疗效一般，鲫鱼汤是最最利于产妇下奶的，如果奶水充足，要尽量少喝这些，不然会适得其反。

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