减肥主食吃什么好

场景/问题/来源

别离相思苦问：2020-04-24 09:30:23

知识/回答

减肥要吃什么主食呢？

别离相思苦问：2015-04-24 09:30:23

我要回答

现在我在减肥瘦身，近几天觉得胃有点儿难受，我朋友都说我是饿坏了，不清楚是否由于没吃正餐的原因，因此想问下减肥吃什么正餐会比较好？

BT知识网网编解释：减肥瘦身，晚饭不吃是不好的，那样会更非常容易长胖。由于长胖的关键目标是糖和油，假如晚饭不吃，只吃菜，便会更非常容易长胖。能够挑选清淡的菜，还可以喝一些汤这类的，白米饭還是要吃的，由于白米饭中带有很多的营养元素，可以用杂粮替代正餐，全麦吐司。还可以在用餐前喝一杯水或汤，不必吃得太撑，八分饱就可以了。

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