为什么吃零食无节制有损健康

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为什么吃零食无节制有损健康

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天长日久,便会造成孩子营养失调或营养不良,从而影响其生长发育和健康.孩子所需的营养,主要是从一日三餐的食物中摄取的,如果使孩子三餐吃饱吃好,基本营养素就能得到保证,无需再加零食.另一面孩子从零食中也不可能全面摄取所需的营养素.
如果孩子平日总吃零食,就会破坏三餐进食的规律,不但加重了胃肠的负担,还会引起消化功能的紊乱,对于消化能力较弱的孩子,必然会引起食欲下降,消化不良而导致消化系统的疾病.所以,孩子要少吃零食.

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