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吃什么水果减肚子上的赘肉

场景/问题/来源

减肚子,肚子赘肉,注意事项,注意什么

羁绊、已千年问：2020-04-22 16:58:14

知识/回答

吃什么水果减肚子上的赘肉啊？

羁绊、已千年问：2015-04-22 16:58:14关键词：减肚子肚子赘肉注意事项注意什么

我要回答

最近又长胖了，特别是肚子上的赘肉又多了，这搞得我都不敢穿紧一点的衣服了。实在是太难看了，吃什么水果减肚子上的赘肉啊？

BT知识网小编解答：

减肥不仅仅光靠锻炼的，现在我们应该知道还可以通过吃水果来减肥的。对于腹部的赘肉，我们要知道它们是怎么长出来的，就是吃东西难以消化，在腹部堆积成脂肪，然后就成了肥肉咯。这样，我们可以在饭前吃番茄，这样有助减少小腹脂肪堆积，因为在吃饭的时候肠道中堆积了太多的脂肪，如果没有及时消化，就容易形成小肚腩。番茄富含食物纤维，能够帮助消化，减肥最好。

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减肚子上的脂肪,相较于小腿、手臂之类其实要容易很多。就本人的经验而言,你一般常看到的一些减肥方法其实都是有一定效果的,关键只在于“坚持”两个字。

我有试过转呼啦圈,这个确实是蛮有效果的,每天有时间就转一会,也不需要花费太多时间,什么时候有空就玩这个,也不一定要是连贯性的运动多久,散碎的时间转转也是可以的。再有就是仰卧起坐了。实话说,仰卧起坐实在是累人,十个对很多人都是很难的,我是只能做四五个。这是减腰上的脂肪最普遍最有效的方法了,后者效果也很好,只是更更考验人的意志力。

温馨提示：爱美固然重要，但是减肥也需要徐徐渐进，切勿过分节食

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2、怎么减肥把肚子的肉减去

等红杏╮问：#

我的工作性质需要每天都坐着，所以肚子上的肉就积累了很多了，肚子很大，想要迅速的减去大肚子应该怎么做？

BT知识网小编回答：

瘦肚小运动

1.躺在床上，臀部以下要留在床外，膝盖弯起，使大腿在腹部上方。

2.双手伸直与身体的两侧，手掌朝下，放在臀部之下。

3.腹部用力，慢数到5的速度，把腿往前伸直，是身体成一直线。然后再以相同的速度和姿势回到原位。

这个小运动可消除腹部脂肪，紧缩腹部肌肉，尤其是对下腹部特别有效。背部、肩膀、手臂都要放松，必须明显感到肚子在用力才有效，在做伸腿的时候，脚尖务必朝上，腿伸直的时候，注...[查看全文]

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