冬季健康减肥食谱
冬季健康减肥食谱
女性追求完美身型苗条，男生追求完美人体健壮，可便是有一部分男士觉得人体健壮就应当胖一些。实际上说白了的人体健壮并并不是越胖越好，只是要锻练一身的肌肉，这才算是真实的健壮。那麼，在冬天胖男人用什么身心健康瘦身食谱最好是呢?
1、黄豆粥
原材料：大豆100克， 米适当，芝麻粉10克，盐适量。
作法：先用大豆熬粥，可加宽汤(瓶装也可以)。粥滚后再添加芝麻粉、盐调料就可以。
2、清蒸鲫鱼
原材料：草鱼，姜、葱、盐等。
作法：将剖净的草鱼和葱姜一同放入锅中，蒸8-10分钟后取下。把清蒸鱼情况下个人所得的纯净水倒进碗内，预留。将生姜沫放进锅，用食油进行爆香。将刚刚留有的清蒸鱼水倒进锅，再加盐、鸡精和少量色拉油、白胡椒粉煮至同味，弄好以后淋中鱼身，再撒少量葱段上鱼面就可以。
3、苞米青豌豆炒腊肠
原材料：苞米 青豌豆 香肠 油 盐。
作法：苞米青豌豆清洗沥水，倒进锅中内煸炒，炮制一会之后盛盘装做预留香肠切成片预留，再事前炮制苞米青豌豆的锅内放进香肠煸炒待腊肠炒出香气后倒进事前炒过的苞米青豌豆再次煸炒，添加适量盐和米酒调料，待苞米及其香肠都炒透后就可以。
4、木耳豆腐汤
原材料：木耳25克，水豆腐200克，盐少量，老母鸡汤1碗。
作法：先将发制木耳清洗。水豆腐切一片。将水豆腐与木耳添加老母鸡汤、盐，同炖10分钟，就可以服用。
关于健康的理解，正确的是（）A．健康就是身体强壮，心情愉快B．健康是指身体和心理的健康C．健康就 语文 2020-05-13 …
过去人们普遍认为，健康就是没有生病或者体质健壮，后来又认识到心理健康也是健康的重要内容。现在，世界卫 政治 2020-11-27 …
如何健康减肥怎么减肥健康又有效 美容 2021-04-05 …
怎样健康减肥怎么减肥健康又有效 美容 2021-04-05 …
健康减肥健身操 人群养生 2021-04-07 …
健康减肥怎样健康减肥 美容 2021-04-10 …
冬季健康减肥食谱 生活养生 2021-04-10 …
健康减肥方法健康减肥最快的方法 美容 2021-04-10 …
冬季减肥健康食谱 生活养生 2021-04-13 …
冬季健康减肥食谱 人群养生 2021-04-22 …