含vb的食物

你再次暖味问：2020-04-22 09:56:18

含vb的食物有哪些？

你再次暖味问：2015-04-22 09:56:18

我要回答

我一直觉得很疲惫，见到喜爱吃的东西也没有什么胃口。医生说可能是缺乏维生素b造成的，能够吃啥类型的食材来补充呢？

BT知识网网编解释：

维他命b是身体生命活动所不可或缺的物质，关键可以协助保持并提升体细胞的基础代谢工作能力，立即补充能够减轻食欲不佳和疲倦乏力的病症。含有维他命b的食材在平时中很普遍，例如花生仁、黑豆和核桃仁等多种多样干果，黄豆、鱼类、虾类及其蛋白质食物都能够适度服用，也有乳酪和香肠这类的食品，像西兰花等大部分蔬菜水果和新鲜水果中该物质成分都非常丰富，最好是一日三餐都加上一些。

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