腰拉伤怎么办
喝醉深知浓问：2020-04-21 16:50:19
腰拉伤了怎么办啊？
喝醉深知浓问：2015-04-21 16:50:19
我要回答
我平时每日都是和我的伙伴们一起去城市广场上广场舞，今日训练新舞步的情况下一不小心过猛把腰扭了，腰扭伤了怎么办啊？
BT知识网网编解释：
腰部扭到還是较为普遍的一种扭到，如果不立即开展调养得话，也有可能会导致腰肌劳损，腰椎间盘突出等问题。建议你假如腰部扭到以后马上得用冷纯棉毛巾或是冰块儿敷一下，那样可以合理避免毛细血管扩张，避免水肿，还可以止疼，此外就千万别开展健身运动了，尽可能释放压力人体，随后过一段時间做一个简易的推拿，以后再擦抹跌打的药膏，还可以吃一些活血化淤的药品，第二天能够 敷热一下。
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