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腰伤了怎么办

场景/问题/来源

肌肉拉伤,怎么回事,怎么缓解,如何治疗

蹋上丶光棍路问：2020-04-21 16:48:33

知识/回答

腰伤到了怎么办啊？

蹋上丶光棍路问：2015-04-21 16:48:33关键词：肌肉拉伤怎么回事怎么缓解如何治疗

我要回答

我平时不怎么运动，天天在办公室就对着电脑，工作的时候也比较忙，昨天去打篮球一不小心就伤了腰，腰伤到了怎么办啊？

BT知识网小编解答：

你还有可能是因为肌肉僵硬，没有做好足够的热身，才会造成肌肉拉伤，或者腰肌劳损，也可能是有一些腰椎病，腰椎尖盘突出的情况。建议你现在不要随便动它，不要强行的弯腰和扭动，最好平躺下来，放松肌肉，然后用冷毛巾冰敷一下，过一段时间可以做一做按摩，或者涂抹一些活血化瘀的药物。建议你平时要注意参加锻炼，活动活动筋骨，否则肌肉会过于僵硬，锻炼之前还要做好热身。

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