经常做噩梦的原因和解决方法
三分的关注度问：2020-04-21 14:30:23
经常做噩梦的原因和解决方法是什么呢？
三分的关注度问：2015-04-21 14:30:23
我要回答
我在上星期就刚开始早睡早起了，但是每一次睡的情况下，深夜都是噩梦惊醒的，常常会半夜惊醒回来，一身汗的，非常的不舒服，如今都挺担忧的，这是什么原因呢？要怎么解决好呢？
BT知识网网编解释：噩梦惊醒的原因有很多，可能与大白天的活动相关，大白天过度活跃性，过度疲惫，都是造成噩梦惊醒，梦是在睡眠质量的某一环节，在意识状态下造成的一种心理活动描写，噩梦惊醒会影响神经，非常容易造成 精神不佳，会出現困乏的状况，天天做噩梦的人每日要多听听一些轻松自在的歌曲，这对睡眠质量很有协助，还可以在睡前喝牛奶，牛乳有安神助眠促进睡眠的作用。
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