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吃饭吃撑了怎么办

场景/问题/来源

吃撑,怎么处理,处理方法,怎么做

话像耳边风问：2020-04-20 13:00:20

知识/回答

吃撑了应该怎么办？

话像耳边风问：2015-04-20 13:00:20关键词：吃撑怎么处理处理方法怎么做

我要回答

晚上和闺蜜聚会大家去吃烤肉，结果一遍聊天一遍吃饭，就吃得多了，而且还是晚上，肚子鼓鼓的感觉很难受。想问吃撑了应该怎么办？

BT知识网小编解答：

吃撑了最好的办法就是可以饭后散步，可以慢慢的促进肠胃的运动，帮助消化。另外如果胃部很不舒服，可以吃点健胃消食片或者是吗叮咛等帮助肠胃的消化。晚上吃饭的话建议要少吃一些，因为晚上睡觉前如果还是很撑，肠胃是很难受的。建议每天可以少吃多餐。可以多吃一些粗粮含有膳食纤维的食物，比如玉米等，可以促进消化和肠胃的运动。吃完后可以站立一段时间。

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肚子撑得难受可能是你消化不良引起的，或者你的肠胃有点上火，肠道的消化吸收能力不好，所以就会让你胃撑得特别难受。你如果最近都这样的话你就应该早一点去医院详细的检查一下，看你到底是怎么回事。平时你应该多吃一点新鲜的蔬菜，比如青菜、黄瓜等。还要多吃苹果、香蕉、梨子等水果。让你的身体能够有正常的内分泌，内分泌正常了身体就会好了。

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2、吃撑了胃难受怎么办啊？

如果一不小心经不住诱惑吃得太多了，结果会使得胃胀的很是难受的话可以吃点江中健胃消食片，通过药物作用使得吃的食物很好的慢慢的消化了，就可以减缓胃痛了。或者是用手轻轻的揉胃部，腹部，记住不可以用力太猛，可以以划圆圈式的方法反复的揉，也可以向下推去，反复几次如果感觉好一点了就可以停止了，这是一个很有效的方法，可以帮助肠胃很快的消化掉食物。

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