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孕妇哪种睡姿最好

场景/问题/来源

睡姿,怀孕,注意事项,注意什么

落花、卻未謝问：2020-04-20 10:26:11

知识/回答

孕妇哪种睡姿好啊？

落花、卻未謝问：2015-04-20 10:26:11关键词：睡姿怀孕注意事项注意什么

我要回答

亲姐姐怀了孕，我们在探讨哪样睡觉姿势对小宝宝和孕妇是最好是的，可是沒有得到結果，有没有好的建议啊，孕妇哪样睡觉姿势好呀？

BT知识网网编解释：

一般状况下孕妇在入睡情况下朝着左侧睡是比较好也是最身心健康更为安全性的，由于当孕妇朝着左侧睡得话能够非常大水平上缓解怀孕时孑宫对孕妇肺动脉的被压迫，能够保持孑宫一切正常的血液流动性，对胎宝宝的血供是很有确保的，对胎宝宝和宝宝而言全是比较好的，想来过孕妇靠右边睡或者平躺着得话，会提升全部孑宫对人体的工作压力，会被压迫到孕妇的心脏和颈总动脉，进而对小宝宝和孕妇是不好的。

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女性的最佳睡觉姿势是右侧卧位，因为这样的睡姿不会压迫到心脏，就是在月经期，也可以保证血液流通的畅通，所以这是女性的最佳睡姿。如果自己在睡觉的时候，能够使用夜用的超大护翼的卫生巾，是不用担心侧漏的问题的。女性尤其是还有生育需求的女性要避免仰卧，因为这种睡姿对于子宫的伤害是非常大的，可能会导致子宫后位，导致难受孕。也不要左侧卧位，对心脏有压迫。

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睡眠姿势对颈椎会产生很大的影响，颈椎病患者正确睡姿更为重要，不仅有利于缓解颈椎病的病情，同时也有利于康复。颈椎病患者侧睡建议垫枕头，保持一定的曲度，但枕头不宜过高。另外侧睡姿势，为确保肌肉松弛自然，注意头部较肩部微微向后，双髋及双膝略屈。为避免肌肉组织牵连对颈椎的影响，腿部过直、俯睡等睡觉陋习都应该避免。影响颈椎病日常生活的姿势比较多，除了睡姿外，坐姿、站姿都会对颈椎病造成或多或少的影响。

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