早教吧百科知识频道 --> --> -->

经期哪种睡姿最好

场景/问题/来源

经期,怎么护理,如何护理,睡眠姿势

晓风、破残月问：2020-11-29 13:43:18

知识/回答

经期哪种睡姿最好注意什么？

晓风、破残月问：2015-11-29 13:43:18关键词：经期怎么护理如何护理睡眠姿势

我要回答

最近感觉自己在经期的时候睡觉特别的不舒服很是难受，想知道在经期女性应该采取哪种睡觉的姿势才能够保证女性睡觉的时候睡眠质量比较好呢？

BT知识网小编解答：

在月经期间睡眠不是可以采取仰卧的姿势，这种姿势睡眠首先不会容易压迫到身体的什么器官，相对于俯卧这个睡姿，不容易压迫到人的心脏和肺部，同时女性在月经期间会会出现少量的出血情况，如果选择侧卧的话很容易导致经血出现侧漏的现象，就会污染到自己的床单和被褥，给自己造成一些不必要的麻烦，所以女性在经期选择仰卧的姿势是最好的姿势，睡觉的时候也不必担心出现侧漏这样的情况。

小编推荐 :

1、来月经的时候可以吃鱼胶吗？

你好，其实你最初的想法是对的，对于一般的女人来说，在月经期间是不适合吃鱼胶的。虽然鱼胶的滋补效果很好，但是月经期间是会出现排红的，而如果这个时候吃鱼胶的话，那么营养价值会随着流失掉的，这样对身体是没有任何好处的。所以，建议你要想吃鱼胶的话，最好是等大姨妈结束之后。另外，还需要告诉你的就是，感冒的时候也是不可以吃鱼胶的，因为这是会加重感冒情况的，切记。

...[查看全文]

2、经期可以喝黑枸杞吗？

女人月经期间有很多事项都需要特别的注意，尤其是在饮食上，如果吃了不好的食物，很可能就会引起月经不调。专家认为，女人在月经期间还是可以吃黑枸杞的，只不过量需要减少一些。月经期间主要还是禁食生冷以及辛辣、刺激性的食物。黑枸杞不光可以用来泡水，如果可以的话，每天熬粥的时候放一些黑枸杞进去也是可以的，此外，泡茶、泡酒都是可以放黑枸杞的。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢