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什么食品养肝

场景/问题/来源

养肝,吃什么,怎么吃,怎么饮食

那麼我放开手问：2020-04-18 13:06:06

知识/回答

吃什么食品可以养肝？

那麼我放开手问：2015-04-18 13:06:06关键词：养肝吃什么怎么吃怎么饮食

我要回答

单位体检的情况下检验肝功能結果尽管显示信息是沒有得了哪些肝病，可是常规体检的医生说建议我多吃一些保肝护肝的食材。什么食物吃完能够护肝啊？

BT知识网网编解释：日常生活里能具有养肝养肝功效的食材有很多，经常吃的有谷物，如高梁米、黑豆、檽米等。而护肝的肉类食物建议吃羊肉、草鱼、鲈鱼，这种食材既能够烧菜，还可以煮汤。如果是女生护肝，建议用王浆、纯蜂蜜按一比五的占比混和一起服食，护肝实际效果很好，并且还能够具有养颜美容的作用。这类混和食材还能够提升本身的免疫能力，抵御多种多样病症。

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肝脏是人体非常重要的器官，现代生活压力大，不良的生活习惯对肝脏的损害都很大，平时一定要注意养肝护肝，如果肝脏不好，可以吃点养肝片，对护肝是很有好处的，也没有什么副作用，可以放心使用，多吃高蛋白、高纤维素的食物，少吃油腻、肥肉、猪油等高油脂的食物，戒烟戒酒，多参加户外运动，生活要有规律，早睡早起。...[查看全文]

2、如何做能够养肝护肝排毒？

养肝护肝还是要从饮食调理，平常可以多吃一些谷类，鱼类，动物肝脏等等，比如桂圆，核桃，红枣，牛肉，鲫鱼，黑米，糯米，高粱等等，对于肝脏都有保健的功效，养肝护肝排毒还要注意生活作息，每天养成良好的睡眠习惯，在晚上十一点前要睡觉，能够让血液回到肝脏进行排毒，还要多吃一些绿色的蔬菜，可以达到养肝护肝的功效，日常还要保持良好的心情，情绪太过烦躁也是影响肝脏的，还有不能长时间的看电视玩电脑，要适当的进行运动，按摩按摩眼睛，不能让眼睛太疲劳，眼睛和肝脏也是有关系，眼睛过分疲劳肝脏也会感觉不舒服，平常一定要注意多休息。

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