体质偏寒怎么调理

那傷、依舊痛问：2020-04-16 14:44:33

女性体质偏寒要怎么调理呢？

那傷、依舊痛问：2015-04-16 14:44:33

我要回答

您好，我今年19岁，是女士，自小人体就不大好，尤其是冬季的情况下，一直手脚冰凉。医生说我是虚寒体质，我想问一下女士身体素质偏寒要怎么调养呢？

BT知识网网编解释：要调养虚寒体质，能够 搞好以下内容：一、加强锻炼，健身运动能够 提高身体的免疫能力，当免疫能力提升后，身体素质也会跟随提升许多。二、多吃一些温性食物，如牛肉、牛羊肉等食材，尤其是在冬天，温性食物能合理调养身子血气，做到耐寒的实际效果。三、有规律性的日常生活，很多人的虚寒体质全是因为日常生活不规律性导致的，如不准时入睡，精神压力大等。因此 一定要调节好自身的生活方式。

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