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怎么练腿力

场景/问题/来源

腿力,如何锻炼,怎么锻炼,锻炼方法

桃花定终生问：2020-04-13 16:57:23

知识/回答

怎么才能锻练自己的腿力？

桃花定终生问：2015-04-13 16:57:23关键词：腿力如何锻炼怎么锻炼锻炼方法

我要回答

我最近这段时间经常感觉自己的腿部很酸痛，老公说我是锻炼的少了，腿力不行。那么，我该怎样做才能锻炼好腿力呢？

BT知识网小编解答：

现在很多人都是因为缺少锻炼，所以稍微多走一点路，或是拿一点重物，就会感觉自己的体力不支，尤其是腰腿酸痛等。而最好的锻炼方式，就是自己平时不要偷懒，能走路的情况下就不要去坐车或是坐电梯等。每天可以稍微早起一点，然后走路去上班，或是到了公司的时候，爬楼梯上楼，都是锻炼腿力的好方式。此外，平时还可以参加运动，比如慢跑、打羽毛球、游泳等。

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另外，还要注意适量锻炼。

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