如何减腹部腰部赘肉

咫尺天涯间问：2020-04-13 10:17:21

如何减除腹部和腰部的赘肉？

咫尺天涯间问：2015-04-13 10:17:21

我要回答

您好，我是一个大胖子，可是因为个字较为高，因此面部看上去并不是很肥，可是腰部和腹部十分胖，有很多坠肉，不清楚该怎么消除呢？

BT知识网网编解释：

您好，要想清除腰部坠肉，您能够多试着下列几类方式：

一，是多锻炼身体，尤其是可以让腰部脂肪分解起來的健身运动，如慢跑，跳蝇，登山，太极等，这种健身运动全是能够点燃腰部的人体脂肪，做到瘦腰腹缩腹的实际效果。

二，是少吃带有人体脂肪的食材，或是立即少吃饭食，尤其是夜里，坚持不懈夜里6点之后不想吃饭不喝水，防止促使人体脂肪沉积。

三，能够喝一些绿茶叶，绿茶叶中带有茶氨酸因素，可以消除肠胃不必要的人体脂肪，具有清肠减肥的实际效果。

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