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如何快速减掉腹部赘肉

场景/问题/来源

减肚子,腹部赘肉,怎么减肥,瘦腹

靠近的时候问：2020-04-28 14:37:09

知识/回答

如何快速减掉腹部赘肉最有效果呢？

靠近的时候问：2015-04-28 14:37:09关键词：减肚子腹部赘肉怎么减肥瘦腹

我要回答

我觉得自己很瘦的，但是我发现我腰部的赘肉特别多，穿一些紧身的衣服就会变得很难看，请问如何快速减掉腹部赘肉最有效果呢？

BT知识网小编解答：

快速减掉腹部赘肉的方法首先是对于肠胃功能进行调节，可以通过按摩的方法来调节肠胃功能，对于肠胃促进胃部障碍，提高身体脂肪的分解，也可以排除多余的水分，对于下腹部的大横和天枢两个地方进行刺激，就可以消除脂肪，帮助脂肪的代谢，第二个是通过专业的动作的处理，每天睡觉前可以躺在床上，凡是臀部放在床外面，腹部用力，可以锻炼腹部的肌肉。

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2、怎么减肥把肚子的肉减去

等红杏╮问：#

我的工作性质需要每天都坐着，所以肚子上的肉就积累了很多了，肚子很大，想要迅速的减去大肚子应该怎么做？

BT知识网小编回答：

瘦肚小运动

1.躺在床上，臀部以下要留在床外，膝盖弯起，使大腿在腹部上方。

2.双手伸直与身体的两侧，手掌朝下，放在臀部之下。

3.腹部用力，慢数到5的速度，把腿往前伸直，是身体成一直线。然后再以相同的速度和姿势回到原位。

这个小运动可消除腹部脂肪，紧缩腹部肌肉，尤其是对下腹部特别有效。背部、肩膀、手臂都要放松，必须明显感到肚子在用力才有效，在做伸腿的时候，脚尖务必朝上，腿伸直的时候，注...[查看全文]

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