跳绳和跑步哪个更减肥

这就是真人生道路问：2020-04-10 20:42:58

跳绳和跑步哪个更能减肥呢？

这就是真人生道路问：2015-04-10 20:42:58

我要回答

怀孕之后，身型当然沒有之前的好啦，近期想瘦，问盆友哪些方法好，盆友有的说跳蝇效果非常的好，有的说慢跑好。跳绳和跑步哪一个更能减肥瘦身呢？

BT知识网网编解释：

说到慢跑和跳蝇这两个健身运动哪个更能减肥瘦身这一话题讨论，实际上2个不一样的健身运动，对于身体要想减肥瘦身的位置也是不一样的。慢跑得话主要是降低身体小脚部的肌肉，具有了瘦小腿的功效，常常跑步的女性朋友通常会拥有 一个高挑的小腿肚。跳蝇则主要是能够 降低胳膊上端的肌肉，具有了瘦胳膊的功效，可是假如跳蝇的情况下踮脚得话，那样就可以具有瘦小腿的功效了。无论是跳蝇還是慢跑，我们必须适当才行，不可以过多透现自身的精力。

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