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春季排毒去火

场景/问题/来源

排毒,春季养生,春天,怎么处理,注意事项

不寐倦长更问：2020-04-10 14:52:50

知识/回答

春季怎么排毒去火啊？

不寐倦长更问：2015-04-10 14:52:50关键词：排毒春季养生春天怎么处理注意事项

我要回答

冬天刚刚过去，天气转暖，人也变得浮躁起来，最近吃多了上火的东西，嘴唇都起泡泡了，真难受，还很不美观。春季怎么排毒去火啊？

BT知识网小编解答：

要是在春夏季节上火，排毒去火首先应该避免再次上火，不要吃容易上火的东西，或者多吃一些下火的食物，不宜吃醒辣刺激性大的，多吃清淡的，水果蔬菜也要多吃点。排毒，就要多流汗，所以要加强锻炼，每天坚持一定量的跑步，多出出汗，毒素等有害物质就会随着汗液排出体内。还有呢，就是多喝开水，这样利尿，有些毒素就能随着尿液排出体内，并且多喝水还能防止身体缺水，有防止上火的功效。

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排毒的药物作用机理就是通过对肠道进行清洗，从而把堆积在肠道的有害物质通过粪便的形式排出体外，所以是会出现大便发黑的情况。但是并不是说所有大便变黑的情况都是在排毒。例如如果出现便秘的情况，大便会在肠道内堆积时间变长，自然就会发黑变臭，所以说如果出现大便变黑的情况最好还是去医院进行检查，防止是由于某种病情造成，而延误了病情。

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2、淋巴排毒吃什么有效？

能促进淋巴排毒的最有效食物是水果，比如香蕉、苹果和柠檬等，平时就可以尽可能的多吃一些，像苦参、油麦菜等蔬菜类也不能少，并且最好是经常食用红豆、黑米以及豆浆等杂粮，还要每天早上坚持喝蜂蜜柠檬水或者淡盐水。同时一定要避免食用味道过于辛辣、油腻类食品，不要吃含有防腐剂和添加剂过多的垃圾食品，以免给淋巴的正常排毒工作造成障碍。

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