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药膳食疗养生

场景/问题/来源

药膳养生,食疗养生,怎么调理,如何调理,注意事项

话像耳边风问：2020-04-09 16:18:12

知识/回答

药膳食疗有养生作用吗？

话像耳边风问：2015-04-09 16:18:12关键词：药膳养生食疗养生怎么调理如何调理注意事项

我要回答

我觉得注重养生对健康来说非常重要，现在的生活习惯很容易使身体垮掉。我想从药膳食疗的方面开始，应该怎么安排呢？

BT知识网小编解答：

药膳食疗的养生效果尤其明显，可以从本质上调养身体，消除影响健康的因素，从而能够预防多种疾病的发生。平时可以多使用枸杞子、党参、当归等中药材，加入鸭肉或者排骨等肉类一起熬制汤水，经常食用不仅可以补充多种营养，还能起到滋阴补气的功效。在饮食方面还要多吃天然绿色的蔬菜水果，可以以五谷杂粮类食物作为主食，但要注意各种营养要搭配均衡。

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