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坐月子吃什么排恶露

场景/问题/来源

排恶露,产后,怎么吃

坐月子吃什么排恶露

知识/回答

女士在生完孩子人体是较为孱弱的，需要吃一些有营养成分的食材。生完孩子也会出現产后恶露，一些食材有利于清除产后恶露。生完孩子可以吃小米、老红糖、生鸡蛋、山楂果等食材，这种食材都有利于清除产后恶露，详尽掌握坐月子吃什么排恶露？

(1)鸡子羹

提前准备生鸡蛋3个，阿胶糕40克，酒酿110克，食盐1克。阿胶糕具备补血补气的作用，对孑宫也非常好的修复功效，和一旦一起制成汤饮，既养生保健又活血，对生完孩子阴血不够、气血两虚生热、热迫血溢造成的恶露不净有医治功效。

(2)小米生鸡蛋红糖粥

提前准备新鮮小米100克，生鸡蛋3个，老红糖适当。产后修复权威专家强调：小米的营养丰富多彩，是生完孩子滋补养生的上品，而老红糖有推动产后恶露清除的作用，生鸡蛋也是有很高的营养成分，将三种食材一起服用，能够补脾胃，养血血，活血脉，适用生完孩子孱弱、恶露不净等病症。

(3)山楂果老红糖饮

提前准备新鮮山楂果30克，老红糖30克。山楂果一直全是产后坐月子合适孕妇的新鲜水果之一，山楂果能提高孕妇胃口，存到消化吸收，再加红糖补血益血的作用，能够推动恶露不净的孕妇尽早活血化淤，排空产后恶露。

(4)藕汁饮

取新鮮鲜嫩的藕1根，白砂糖20克上下。用果汁机去藕汁，将白砂糖兑入新鮮的藕汁中食用。营养成分作用：藕汁具备清热凉血，活血化瘀活血的功效，合适产妇恶露不绝的孕妇食用，能够协助改进病症。

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