养生就要补
黑眼熬著夜～问：2020-04-03 15:23:01
养生应该补什么？
黑眼熬著夜～问：2015-04-03 15:23:01
我要回答
现在我早已37岁了，小孩也很大了，可是我还是要想一直维持年青，不清楚目前市面上或是自身日常生活什么补给品能够要我维持年青？
BT知识网网编解释：要想维持年青也不会太难，最重要的便是要培养优良的运动习惯，能够每日开展五分钟上下的活性细胞呼吸健身运动，或是常常做一些跑步健身运动，还可以做一些别的的健身运动游水或是是早晨起来打太极拳，无论是哪样健身运动，必须坚持到底。平常日常生活一定要多吃蔬菜和水果，由于新鲜水果中带有很多的维他命和矿物，对维持身体年青有非常好的实际效果，平常也要多歇息，留意合理安排时间。
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