调理肠胃吃什么

隐藏算个鸟问：2020-04-03 10:03:48

调理肠胃吃什么效果好？

隐藏算个鸟问：2015-04-03 10:03:48

我要回答

我吃东西以后消化吸收的较慢，并且压根就不容易有排便。我也想多吃一些可以调理脾胃作用的食材，应当挑选哪种食材呢？

BT知识网网编解释：许多食材都是有一定调理脾胃的作用，一般流食和少渣食材都能维护胃肠。牛乳中的成份能够保护胃粘膜不过度紧张等损害，小米汤、黑芝麻糊等杂粮能够具有健脾养胃清补的功效，因此 在日常饮食中能够适度加上一些，还能够多吃一些新鮮的蔬菜水果瓜果蔬菜等，平常还要管理自己的饮食搭配，不必吃过度生冷食物或是辛辣食物的食材，一定要少吃一些像烤串、油炸这类的食材。

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