老人如何延缓衰老
夏未苹果花未落问：2020-04-01 20:58:55
老人应该如何延缓衰老
夏未苹果花未落问：2015-04-01 20:58:55
我要回答
今日在家里翻东西，发觉了儿时和祖父出门出游时的合照，那时的祖父确实好年青，但伴随着年纪的增长，祖父看上去更老气了，因此想问一问老年人怎样防衰老？
BT知识网网编解释：
顺手衰退是人发展趋势的必定，可是根据日常保健通常能让他人猜没中具体的年纪。中医学觉得身体衰退与脚有紧密联系，因此搞好步伐的健康保健有利于防衰老。现代科学觉得，身体衰退跟身体欠佳日常生活恶习和情绪要素有紧密联系，因此防衰老留意多结交朋友，维持心情愉悦，完全戒烟戒酒，饮食搭配以地中海饮食为标准，餐后八分饱。此外要留意控制休重、多吃鱼杂粮，适度锻练，缓解压力。杜绝加班加点，经常熬夜，辛辣食物高烧高脂肪食物等。
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