美白食谱一览一举成为白富美
美白食谱一览一举成为白富美
俗话说得好，一白遮百丑，这话，在我们國家還是很好用的。假如哪一个人冲着你觉得，你的皮肤黄的很好看，那一定是在哄人高兴！谁讨厌皮肤嫩白鲜嫩的女孩呢？实际上，美白皮肤不一定需要只靠护肤产品，最身心健康的方法，還是根据食材更为靠谱。那麼，此刻的女士需要哪些食物呢？
一 黄瓜粥
食物：稻米、丝瓜、盐、姜适当
作法：先将丝瓜清洗，随后去皮切成片。将稻米淘净，姜片切割成小碎渣。锅中加水，随后开枪，把稻米与姜片放进在其中，直到水烧开，随后转文火渐渐地熬，随后放进黄瓜切片，直到彻底浓稠了就可以放盐起锅了，假如如果可以的话，多熬一会营养成分会更丰富一些。
使用方法：每日喝二碗，可以美白皮肤、瘦身减肥。
作用：丝瓜有丰富多彩的钾盐和维他命，也有一些营养元素与蛋白，常常喝黄瓜粥，你的皮肤会更为嫩白，雀斑会被合理消除，是女性嫩肤美白必吃的东西。
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