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睡觉时脚抽筋

场景/问题/来源

脚抽筋,原因,病因,怎么引起

最初旳最初,问：2020-03-27 09:45:13

知识/回答

睡觉时脚抽筋是怎么回事？

最初旳最初,问：2015-03-27 09:45:13关键词：脚抽筋原因病因怎么引起

我要回答

昨晚由于朋友聚会就回来的比较晚，洗漱完毕睡下后就感觉脚抽筋了，折腾的我很久没睡。也不知道怎么回事，睡觉时脚抽筋是怎么回事？

BT知识网小编解答：

一般情况下，脚常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起.。平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。此外还要补充一些营养，注意加强锻炼，这样才会对腿脚抽筋的症状改善有比较大的改善作用。

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1、脚抻筋了应该怎么办？

脚抽筋与人体的劳动强度和劳动时间长短缺乏休息时间有关，平时需要多注意休息。当机体缺钙的时候也可能会出现抽筋等表现，尤其出现在晚间入睡时分，疼痛难忍，需要在平时生活中膳食结构需要改善，适当多吃些含钙高的食物，比如鱼虾、贝海鲜类可以多吃。另外，豆类比如黄豆、绿豆、黑豆以及其他豆制品，都含有丰富的蛋白质和钙质，能够补充人体所需的钙离子。

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2、脚趾头会抽筋是怎么一回事？

您好，根据你们的情况如果您是经常坐着工作的话长时间坐着工作会造成我们腿部的血液气血不循环，时间一长了就会造成我们脚部没有足够的循环，就会造成我们的脚趾头出现抽筋的这种现象了，那您平时就一定要注意不要在长时间的坐着就可以了，每隔一段的时间就一定要站起来做做运动了，另外如果我们有水肿的现在就也会出现我们脚趾头抽筋的现象，这种情况可以选择对吃一点薏仁米熬的水薏仁有去水肿利尿的功效对于水肿造成的脚趾头抽筋有帮助。

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