增加肌肉的食物

突然很想你问：2020-03-25 10:38:08

增加肌肉的食物有哪些呢？

突然很想你问：2015-03-25 10:38:08

我要回答

我全身的白肉全是许多的，近期这段时间一直是沒有留意锻练的，我的肌肉越来越少了许多白肉提升了许多 ，一直较为烦闷，那如何提升肌肉呢？

BT知识网网编解释：肌肉便是人体內部长期性的锻练甩开人体脂肪所练就的一种肌肉，肌肉的能量较为大，一般有肌肉的人人体身体素质比较好，抵抗能力也较为强，免疫能力也比较好，不易出現病症，假如常常报名参加一些锻练，是会出現肌肉的，平常在锻练的情况下留意做一些抓举类的健身运动是比较好的。营养成分摄入层面也是需要多吃一些含钙量和蛋白较多的食材才好。

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