女性肝肾亏虚吃什么好？

场景/问题/来源

肝肾亏虚,女人,怎么吃

女性肝肾亏虚吃什么好？

知识/回答

每每提及补肾壮阳，女性朋友都觉得它是男人的事，和自身根本没有什么关联。实际上，补肾壮阳无论是与男生還是女性都相关，女性平常日常生活还要留意补肾壮阳。如果女人经常会出现腰酸、失眠多梦或者精神不可以集中化，心慌气短等问题，大多数便是肝肾亏虚造成的。那麼，女士肝肾亏虚吃什么食物?

1、黑芝麻粉

黑芝麻粉的营养成分很高，在它的营养元素中带有很多的身体必不可少的各种各样维他命及其丰富多彩的矿物，常常服用能够做到补肾壮阳的作用，并且还能让人体新陈代谢更迅速，黑芝麻粉能够活性大脑神经，提高记忆力。女士多吃黑芝麻能合理补血补气益气养血，可防止贫血，冬天用黑芝麻粉熬汤，女士服用还能够补气补血，合理治肾虚所造成的头昏和四肢无力。

2、黑豆

黑豆因表皮黝黑而而出名，别称补血补气檽米、贡米、黑珍珠，是一种具备众多健康保健作用的宝贵大米。在中医学层面，觉得我们身体的肾脏功能相匹配的是灰黑色，而平时我们看到的黑豆则具备补气补血的作用。由于黑豆性温、味甘，可以养血活血化瘀、暖肝清目。常常服用黑米粥，能够滋阴润肺、护肾养血。

3、瑶柱

别称江珧柱。性温，味甘咸，能补肾壮阳补阴，故肝肾阴虚者宜常食之。在购买时要留意选购好的瑶柱。好的瑶柱粒形腹胀完满，无肉渣，肉质地清楚粗实，颜色淡黄，触感干躁并且有香味。

4、龙眼干

用以肝肾亏虚引发的气血两虚失眠，发慌等更年期的症状。

5、川芎

用以气血两虚血淤引发的月经不调，经痛，产后腹痛。川芎对子宫的作用在于孑宫的功能情况而呈双重缓冲作用。还用以漫性肾功能衰竭引发的肾性贫血。

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