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男女早起做这事舒服一天

场景/问题/来源
早晨,养生,锻炼

男女早起做这事舒服一天

知识/回答

早上起床后是不是你都什么都不想做呢,假如每日能坚持不懈做这种健康操,确保给你一整天都舒适,有劲头!~

健康操名字:九十一百八十度--腰部腿部运动

作用:提升人体柔软性、腹部收拢、及其骨筋屈伸。

健康操名字:耸耸肩呀缩缩头--肩部运动

作用:清除肩部酸痛。

健康操名字:左手拉左腿--手和脚健身运动

作用:提升心脏功能及人体柔软性。

健康操名字:上看下看,左看右看--眼周健身运动

作用:清除眼疲劳。

健康操名字:颈部扭一扭--颈部运动

作用:防止颈部酸痛、修复保持清醒。

健康操名字:带球上篮--健身运动前伸展操

作用:健身运动热身运动,防止健身运动损害。

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