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小腿太胖怎么办

场景/问题/来源

瘦腿,小腿胖,瘦身,如何解决,解决办法

再賤就再見问：2020-02-13 10:40:07

知识/回答

小腿太胖应该怎么办呢？

再賤就再見问：2015-02-13 10:40:07关键词：瘦腿小腿胖瘦身如何解决解决办法

我要回答

我的小腿很粗，快和别人的大腿一样了，冬天穿打底裤、马靴，非常的难看，所以我只能是穿长裤，长裙来遮盖。不知道有没有办法可以减下去呢？

BT知识网小编解答：

减肥的话最快的可以采用抽脂术来减肥，但是有风险。最健康、最稳妥的就是通过饮食的调理和运动来减，但是需要长期的努力，不会一朝一夕就达到目的。节食减肥也是要不得的，可以调整饮食的结构，少吃脂肪含量高的、热量高的食物，要多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果。平时还要坚持锻炼，经常的跳绳、踢毽子、转呼啦圈等可以对小腿进行减肥，还可以经常的按摩腿部，以达到减肥的目的。

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每天如果能把腿倒立在墙上，并且坚持三十分钟，就可以让腿上的脂肪得到消耗，长时间的坚持就会起到瘦腿的作用，而且如果能坚持这种方法，不但可以起到瘦腿的作用，而且还可以让脸上的皱纹减少，起到美容养颜，延缓衰老的作用，一举多得啊，何乐而不为呢。瘦腿的办法除了这种办法，还可以经常的慢跑、登山、骑自行车、踢毽子等，只要能坚持就可以让自己变成美丽的女人。

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2、天生小腿粗应该怎么办？

天生的小腿粗即使减肥也不会有很明显的效果，最好是在不伤害身体的情况下去减肥，不然就算小腿没瘦下来，整个人的身体就不好了，最好是适当做一些腿部的运动，来促进腿部脂肪的燃烧，每天还可以倒立半个小时，想要瘦腿就应该长期的坚持，不然不会有什么很好的效果，在睡觉之前就不要吃东西了，也不要长期坐着或者站着，睡觉之前做一会抬腿的运动，将腿靠着墙壁，与身体呈90度角，长期坚持会慢慢使腿变瘦。

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