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钙和铁能同时补吗

场景/问题/来源

补钙,注意事项,怎么调理,解决方法

愛的練習曲问：2020-03-06 09:35:36

知识/回答

小孩子的钙和铁能同时补吗？

愛的練習曲问：2015-03-06 09:35:36关键词：补钙注意事项怎么调理解决方法

我要回答

我们家宝宝上次带他去检查的时候，医生说他的检查中，有一些缺钙和缺铁的成分存在，请问在补铁和补钙的时候，两者可以同时吗？

BT知识网小编解答：

一般都是建议两者要分开进行补充的，最好是可以给孩子在白天先补铁的，补铁主要是因为身体中缺少了血液有贫血的症状，在早上进行补铁的话，可以帮助更好的在人体出现造血细胞，帮助补血的，其次是可以在晚上补充钙质，钙质在晚上补充是最好的，因为夜晚是孩子生长长高的最好的阶段，更有助于吸收，其次是两者分开的时间比较长的话可以帮助防止相互影响的。

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1、日常生活中吃什么水果补钙的效果比较好？

水果并没有补钙的效果，如果是想要补钙的话最好是采用多吃一些骨头之类的食物，可以适量的用骨头来炖汤的话补钙的效果是非常好的，而且自己也可以适当的在饭菜里面放一些虾皮使用，因为虾皮里面富含的钙质也是非常的丰富的，补钙的时候不仅仅是可以通过改变来进行补钙的，而且自己也是要注意平时在平时补钙的时候应该适当的吃一些蔬菜，这样可以帮助身体对钙质的吸收。

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2、虾皮要怎么吃才是最补钙的？

虾皮这种食物中有很丰富的钙物质, 除了钙物质虾皮中含也含有一些维生素, 因此, 想要补钙的人就可以多吃些虾皮, 那么在吃虾皮的时候, 建议你可以给孩子，将虾皮和一些蔬菜水果进行搭配食用，另外让孩子在吃完虾皮之后，多走出去晒晒太阳，在家太阳光照射自己身体的时间，能够帮助虾皮中的钙物质更容易被我们的人体吸收，同时也可以增加孩子的自身免疫力，增强他的体质。

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