什么食物含淀粉多
放纵的愛恨问：2020-03-05 13:45:32
什么食物含淀粉多呢？
放纵的愛恨问：2015-03-05 13:45:32
我要回答
我近期想瘦，新年的情况下美味的吃的太多了，一下子就长胖了五六斤，快开学了想减肥一点回校，想少吃一些含淀粉的食材，哪些食物含淀粉比较多呢？
BT知识网网编解释：许多 谷类、面点类食材、白米饭、馍馍、汤团等，也有一些苞米、根茎类食材，也有香蕉苹果、苹果等，高纤维食物会提升几类，关键是由于身体的木薯淀粉会转换成糖原，你能多吃一些含有水份的食材和含有维他命的蔬菜水果。减肥瘦身不可以只靠节食减肥，平常要留意健身运动，不要熬夜，不要睡懒觉，多饮水，多吃蔬菜新鲜水果，少吃油腻感辛辣食物的食材。
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