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晚上吃宵夜好吗

场景/问题/来源

宵夜,好处,优点,益处

和音太缠绵问：2020-03-04 10:25:20

知识/回答

晚上吃宵夜好吗，有什么好处

和音太缠绵问：2015-03-04 10:25:20关键词：宵夜好处优点益处

我要回答

我每次晚饭都吃的特别少，到了半夜饿的时候就会吃宵夜，妈妈说吃宵夜会对我的身体不好，不知道是不是真的。请问，晚上吃宵夜好不好？

BT知识网小编解答：

经过多位健康专家的研究，他们一致指出，每天都吃宵夜的人身体都不是很好，尤其是肠胃疾病频发。所以经常吃宵夜对健康是有很大危害的。而且很多胃癌患者就是因为经常吃宵夜导致的。不光是宵夜，晚餐的规律也很重要，如果能够按时按点的吃晚饭，到了半夜也不会感觉饿，所以晚饭相当重要。如果在半夜感觉肚子饿了，也不要吃太多，可以稍微的吃一点饼干。

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你好，对于需要经常熬夜的人来说，吃以下几种水果是再好不过了。

一，是苹果，苹果是水果之王，含有大量的维生素，吃了苹果可以补充熬夜所消耗的大部分营养，每天不要吃多，1到2个即可。

二，梨子，由于熬夜的时候，会挥发掉人体大量的水分，而梨子中含有大量的水分，所以吃梨子能够有效的补充人体水分。

三，是香蕉，香蕉对于熬夜的女性来说，是最理想的食物，因为含有大量的胶原蛋白和维生素C以及胡萝卜素，可以有效消除黑眼圈。

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